Неделя психологии в Волго-Каспийском морском рыбопромышленном колледже

Неделя психологии в Волго-Каспийском морском рыбопромышленном колледже  ознаменовалась увлекательным тренингом на тему «Жизнестойкость», проведенным опытным педагогом-психологом Ольгой Анатольевной Клищенко для группы СВ-32.  Занятие носило практический характер и выходило за рамки обычной лекции.  Вместо пассивного слушания, курсанты активно участвовали в интерактивном процессе, направленном на развитие их способности преодолевать жизненные трудности и стрессовые ситуации.

Занятие началось с красочной и информативной презентации, которая не просто излагала теоретические основы жизнестойкости, но и иллюстрировала её ключевые аспекты примерами из реальной жизни.  Презентация, включала в себя определения ключевых понятий, таких как  резильентность (способность быстро восстанавливаться после стресса),  оптимизм,  контроль над ситуацией и принятие вызовов.  Ольга Анатольевна, акцентировала внимание на различиях между  здоровыми и нездоровыми способами преодоления трудностей (копинг-механизмами).

Центральной частью тренинга стало знакомство с различными  копинг-стратегиями.  Курсанты  изучили  как  проактивные  (направленные на решение проблемы), так и пассивные  (избегание, отрицание)  способы  реагирования  на  стресс.  Психолог, обсудила  эффективность  различных  стратегий  и  помогла  курсантам  определить,  какие  из  них  являются  для  них  наиболее  продуктивными. Были  рассмотрены  такие  методы,  как  постановка  целей,  планирование,  поиск  социальной  поддержки,  релаксационные  техники (глубокое дыхание, медитация) и  техники  саморегуляции  эмоций.

Практическая часть тренинга включала в себя упражнения, направленные на развитие  навыков  копинга.  Курсанты смогли  прорабатывать  конкретные  ситуации  из  своей  жизни,  изучая  различные  варианты  реакций  и  выбирая  оптимальные  стратегии  поведения.

В заключение,  Ольга Анатольевна,  подвела  итоги  занятия,  дала  курсантам  рекомендации  по  дальнейшему  саморазвитию  и  поддержанию  высокого  уровня  жизнестойкости.  В целом,  тренинг  по  жизнестойкости  стал  полезным  и  практически  ориентированным  занятием,  направленным  на  формирование  важных  жизненных  навыков  у  курсантов.