Забота о здоровье – это не просто модная тенденция, это неотъемлемая часть полноценной и счастливой жизни. В библиотеке подразделения морских специальностей Волго-Каспийского морского рыбопромышленного колледжа состоялась важная беседа на тему «Твоё здоровье в твоих руках», проведенная опытным педагогом-психологом колледжа Ольгой Анатольевной Клищенко.
Ольга Анатольевна построила встречу на принципах интерактивного диалога, создавая атмосферу открытости и доверия. Она умело использовала разнообразные методы, чтобы максимально заинтересовать курсантов и показать им актуальность темы в контексте их будущей профессии.
В начале беседы затронули тему стресса, который является неотъемлемой частью жизни современного человека, а для будущих моряков – особенно актуален. Она рассказала о различных видах стресса, его причинах и последствиях для физического и психического здоровья. Курсанты активно участвовали в обсуждении, делясь своим опытом и задавая вопросы о способах справиться со стрессом в учебной и будущей профессиональной деятельности.
Далее беседа перешла к теме здорового питания. Психолог объяснила, как правильное питание влияет на работоспособность, настроение и общее самочувствие. Она подчеркнула важность баланса питательных веществ, рассказала о пользе фруктов, овощей и здоровых углеводов, а также о вреде нездоровой пищи и вредных привычек. Особое внимание было уделено проблемам неправильного питания в условиях длительных морских рейсов и способам компенсировать недостаток витаминов и минералов.
Не менее важной частью беседы были вопросы физической активности. Ольга Анатольевна предложила курсантам разнообразные варианты физических нагрузок, учитывая ограниченные возможности на судах. Были обсуждены простые упражнения, которые можно выполнять даже в небольшом пространстве, а также важность прогулок на свежем воздухе в свободное время.
Отдельное время было посвящено профилактике профессиональных заболеваний, характерных для морской профессии. Ольга Анатольевна рассказала о важности соблюдения техники безопасности и правил гигиены, а также о необходимости регулярных медицинских осмотров. Она подчеркнула важность своевременного обращения к врачу при появлении первых признаков заболевания и не заниматься самолечением.
Организация подобных бесед – это залог формирования ответственного отношения к своему здоровью среди молодого поколения и важный шаг к созданию здорового и процветающего коллектива.
